Obwohl in zwei Bananen knapp 28 bis 30 Gramm natürlicher Zucker stecken erfolgt die Aufnahme zusammen mit Ballaststoffen die den Übergang in den Blutkreislauf verlangsamen. Dadurch werden schnelle Spitzen gedämpft und du erhältst eine gleichmäßigere Energieabgabe. Als Snack vor Aktivität oder als Bestandteil eines Frühstücks liefern Bananen nachhaltige Kohlenhydrate in natürlicher Verpackung.
