Verarbeitete Fleischprodukte wie Speck, Würstchen oder Schinken enthalten häufig gesättigte Fette und viel Salz. Zwar liefern sie Eiweiß, doch genieße sie besser nur gelegentlich. Eine bekömmlichere Alternative sind Eier mit Vollkorntoast und frischem Gemüse.
